Okej malet med bloggen...
programmet: http://medien2.ifs.sozialwissenschaften.uni-tuebingen.de/ifs/studium/studiengaenge/bachelor_gesundheitsfoerderung.htm
testet: http://medien2.ifs.sozialwissenschaften.uni-tuebingen.de/ifs/studium/bewerbung/eingangspruefung.htm
löpning:
100m
2000m
längdhopp
3,80 meller höjdhopp
1,20 mkula
6,75 m (Kugel 4,0 kg)eller kast med liten boll
25 m (1,0 kg)simmning:
100m Bröst
eller 100m Kraul
fotboll
BasketVolleyboll
gymnastik:
golv:
Hjulning följt av uphopp, kullerbytta baklänges till staende, sprang till handstaende med övergang till kullerbytta, hjulning höger, hjulning vänster. Allt i en följd...[Video (avi)] [Video (mpg)]
bockhopp över 1.25 m
[Video (avi)] [Video (mpeg)]
Reck
[Video (avi)] [Video (mpeg)]
Gymnastik / Tanz (Frauen):
här ska jag köra 1 min program med koregrafi som bedömms utefter rhytmatisk kännsla, övningar osv. Svart att förklara.
Detta är da programmet för kvinnor. Det för männen ser lite annrlunda ut. De första momenten ska inte vara nagra problem, men när vi kommer ner till höftsvung och hjulningar och grejer, da blir jag nervös. 20 ar gammal och har aldrig lärt sig hjula, göra en ordentlig kullerbytta elller sta pa händer, jo nu har vi lite mer än 2 manader pa oss att ändra pa det! Jag har inte riktigt förstatt vad jag har gett mig in pa, men det ska bli intressant.
Har ni nagra tips, bra träningsprogramm eller nagot anat POSITIVT att bidra med, sa hör gärna av er!
Sa idag börjar mitt liv som sportfane!
hej pa er sa länge